Wegetarianizm a kamica nerkowa

Jestem wegetarianką od 4 lat. Moja mama i babcia miały kamicę nerkową, które spowodowała niewydolność nerek u babci. Zainteresowałam się tematem zapobiegania kamicy nerkowej i nie wiem co mam myśleć na temat swojej diety i genów. Czy kamica nerkowa może wystąpić u wegetarianina? Czy wyłączenie mięsa z diety ma związek z kamicą nerkową? Jak człowiek powinien postępować żeby uniknąć problemów z kamieniami jeśli stosuje dietę wegetariańską?

Odpowiedź redakcji kamicamoczowa.pl

Wegetarianizm nie zwiększa ryzyka kamicy nerkowej. U osób posiadających skłonności do kamicy schorzenie może wystąpić niezależnie od rodzaju diety i ilości wypijanych płynów. Dieta bogata w białko zwierzęce zwiększa ryzyko wystąpienia kamicy nerkowej. Spożywanie mięsa zwiększa stężenie kwasu moczowego co może być czynnikiem sprzyjającym krystalizacji. Kwas moczowy odpowiedzialny jest za kwaśny odczyn moczu, zwiększenie stężenia jonów wapnia i zmniejszenie stężenia cytrynianów odpowiedzialnych za hamowanie krystalizacji. Zmniejszenie ilości spożywanego mięsa może zredukować ryzyko wystąpienia kamicy. Bez względu a rodzaj stosowanej diety należy pamietać, że odpowiednie nawodnienie - rozcieńczanie moczu, aktywność fizyczna i normalizacja wagi ciała są kluczem do zapobiegania złogów nerkowych.