Czy magnez ma wpływ na powstawanie kamieni nerkowych?

Choruję na kamicę nerkową i interesuje mnie wpływ magnezu na powstawanie kamieni nerkowych. Czy magnez ma jakikolwiek związek z kamicą nerkową? Od kilku lat okresowo stosuję suplementy magnezu z powodu bolesnych skurczy mięśni i obawiam się o stan swoich nerek, w których kilka lat temu stwierdzono kamienie nerkowe. Według posiadanego przeze mnie opisu kamienie nerkowe miały wielkość około 5 milimetrów i były w obu nerkach. Nigdy w życiu nie odczuwałam żadnych objawów sugerujących kamicę lub kolkę nerkową. Obawiam się troche, że stosując magnez mogę zwiększyć szanse na problemy związane z kamieniami w nerkach.

Odpowiedź redakcji kamicamoczowa.pl

Magnez jest inhibitorem krystalizacji czyli bierze udział w hamowaniu powstawania kryształów tworzących złogi w układzie moczowym. Zbyt małe stężenie magnezu w moczu zwiększa ryzyko krystalizacji. Przede wszystkim w opisanej sytuacji warto wykonać USG jamy brzusznej w celu oceny aktualnego stanu nerek. Odpowiednie nawodnienie i zróżnicowana dieta mają istotne znaczenie w profilaktyce kamicy nerkowej. Należy pamiętać, że siedzący tryb zycia i mała aktywność fizyczna uznawane są za czynniki ryzyka kamicy nerkowej.