Dieta wysokobiałkowa a kamica nerek

Ćwicząć na siłowni stosuję dietę bogatobiałkową zgodnie z zaleceniami trenera. Stosuję odżywkę proteinową i jem duże ilości mięsa kurczaka oraz białko jajek. 10 lat temu miałem kolkę nerkową i wykryto u mnie kamień w moczowodzie, który udało się pokruszyć za pomocą ESWL. Od tego czasu nie miałem żadnych dolegliwości, ale też nie robiłem żadnych badań krwi ani USG. Znajoomy twierdzi, że dieta bogatobiałkowa ma związek z ryzykiem wystąpienia kamicy nerek i może powodować powiększanie się kamieni już istniejących. Czy dieta bogata w białko zwierzęce może rzeczywiście powodować powstanie kamieni w nerkach? Co robić w mojej sytuacji? Czy powinienem wykonać jakieś badania? Jak postępować w przypadku intensywnych ćwiczeń na siłowni i kamicy nerek?

Odpowiedź redakcji kamicamoczowa.pl

Dieta bogata w białko zwierzęce jest jednym z czynników ryzyka wystąpienia kamicy układu moczowego. Nadmierne spożycie białka zwierzęcego powoduje hiperkalciurię czyli zwiększone stężenie jonów wapnia w moczu. Większość kamieni nerkowych zbudowanych jest z soli wapnia dlatego zwiększone wydalanie wapnia do moczu może sprzyjać procesowi krystalizacji i powstawaniu lub powiększaniu się złogów w nerce. Należy pamiętać, że białko zwierzęce to nie tylko mięso, ale także jajka, ryby i nabiał. Dieta bogatobiałkowa i zbyt mała objętość wypijanych płynów szczególnie u osób wykonujących intensywny wysiłek fizyczny na siłowni jest udowodnionym czynnikiem zwiększającym ryzyko kamicy nerkowej. Dobowe spożycie białka nie pownno przekraczać 0,8 grama na kilogram masy ciała. U osób chorujących na dnę moczanową dieta bogatobiałkow aprowadzi do zwiększenia stężenia szczawianów wapnia w moczu co może prowadzić do powstania złogów zbudowanych ze szczawianów wapnia. W opisanej przez Pana sytuacji wskazane jest wykonanie badania USG jamy brzusznej w celu oceny nerek oraz podstawowych badań laboratoryjnych takich jak kreatynina, kwas moczowy, eGFR czy badanie ogólne moczu.